Как раскрыть и прокачать чакры интересует всех, кто начинает заниматься духовными практиками. Это начальный этап осознания и познания себя на тонких планах. Существует большое количество способов и техник, в зависимости от направления и учителя. Главное, не спешить, изучить всю информацию и только потом приступать к действиям.
Методы
Для начала необходимо понять, что такое чакры, за что они отвечают, и как диагностировать проблемы и разбалансировку.
После этого можно переходить к отдельным чакрам и работать с ними:
- Муладхара;
Свадхистана;
Манипура;
Анахата;
Вишудха;
Аджна;
Сахасрара.
Эффективнее всего работать и прокачивать сразу все чакры. Это обеспечит гармоничное развитие. Есть универсальные методы, которые позволяют это делать.
- Занятие йогой. Ежедневная практика асан.
Пение мантры для развития. Существуют мантры для очищения всех чакр. Самой лучшей считается великая мантра для чистки всех чакр («ОМ).
Медитация. Есть различные техники медитации. Они благоприятно воздействуют на все энергетические центры. Кроме этого можно медитировать с янтрами (изображениями чакр).
Саттвичное питание. Здесь подразумевается избавление от продуктов, которые несут в себе статичную энергию (к примеру, мясо, рыба, яйца, грибы, лук, чеснок). Также хорошо сказывается однодневное голодание в дни Экадаши.
Начните с этих методов, если вас интересует, как прокачать энергоцентры самостоятельно, и вы увидите, как ваше внутреннее состояние начнет меняться.
Полезные видео
Видео с великой мантрой:
О чакрах и их значении:
Источник материала: Miryogi.com
