Диетолог Митри перечислила пять помогающих избавиться от жира на животе продуктов

Диетолог Мелисса Митри назвала пять продуктов, которые помогут избавиться от жира на животе.

Диетолог Митри перечислила пять помогающих избавиться от жира на животе продуктов

 

Она рассказала, что яйца — один из самых высококачественных источников белка. Включение их в рацион помогает сократить порции и насыщаться меньшим количеством еды.

Также диетолог посоветовала обратить внимание на острый перец, так как в нем содержится обладающий жиросжигательными свойствами капсаицин.

Следующим в списке Митри стало авокадо. Она сослалась на исследование, согласно которому регулярное употребление этого продукта помогает сократить количество висцерального жира у женщин.

Кроме этого, специалист посоветовала желающим похудеть употреблять капусту и кейл.

Они невероятно питательны, содержат мало калорий и очень сытные, что облегчает следование низкокалорийному плану похудения, — пояснила она.

Диетолог Митри перечислила привычки, которые помогут похудеть

Последними в списке Митри стали ягоды, в частности, клубника, ежевика и черника, так как они ускоряют процесс жиросжигания и препятствуют отложению лишних жиров, сообщается на портале Eat This, Not That!.

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник