Диетолог Стародубова заявила, что быстрый прием пищи приводит к перееданию и набору массы тела

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова предупредила, что быстрый прием пищи является очень вредным. 

Диетолог Стародубова заявила, что быстрый прием пищи приводит к перееданию и набору массы тела

 

По словам медика, привычка питаться на ходу может привести к постоянному перееданию и потом ожирению.

Дело в том, что чувство насыщения возникает не сразу после того, как мы приступаем к еде, а примерно через 20 минут, — пояснила врач.

Стародубова порекомендовала питаться не торопясь, не нужно перекусывать сладостями, также не следует накладывать сразу большую порцию еды. Соблюдение этих простых правил поможет не переедать и сохранить здоровье.

Кроме того, специалист развеяла миф о том, что если очень быстро съесть мороженое, то можно заболеть.

Мнение диетолога: почему интервальное голодание не приводит к похудению

Угрозы заболеть от быстрого поедания мороженного или других холодных блюд и напитков нет. Острые респираторные заболевания вызывают инфекционные агенты — бактерии и вирусы. Но если человек заболевает, тогда переохлаждение слизистых оболочек ротовой полости и глотки может ускорить процесс развития заболевания и проявление клинических симптомов, таких, например, как боль и першение в горле, заложенность носа и так далее, — сообщила врач.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник