Название Калевшара-мудры произошло от имени индуистского Бога, влияющего на ход времени.
Мудра помогает восстанавливать память и концентрацию внимания. Успокаивает, выводит из состояния возбуждения. Регулярные упражнения приводят к эмоциональной стабильности. Упражнение поможет справиться с вредными привычками и проработать хорошие черты характера.
Техника выполнения:
- совместить между собой большие и средние пальцы подушечками;
не участвующие пальцы сложить внутрь ладони;
большими пальцами «смотреть» на грудную клетку;
локти развести в разные стороны;
сделать не менее десяти вдохов и выдохов.
Приступать к упражнению следует при возникновении необходимости, например, для избавления от вредных привычек.
Источник материала: Miryogi.com
