Названы продукты, которые помогут похудеть после 40 лет

Существует мнение, что с возрастом становится все сложнее держать себя в форме. Но определенное питание поможет избавиться от лишнего веса после 40 лет.

Названы продукты, которые помогут похудеть после 40 лет

 

Вес начинает уходить все медленнее в зрелом возрасте, потому что с годами снижается скорость обмена веществ. Сохранить стройное тело поможет правильное питание с большим количеством белковых продуктов, пишет портал Eat This, Not That!.

Лучшими блюдами для похудения являются яйца. Помимо белка в них содержатся полезные жиры. Продукт помогает сохранить сытость на протяжении длительного времени.

Хорошим источником белка и полезных углеводов также являются бобовые блюда. К ним относятся нут, фасоль и чечевица. Помочь в похудении смогут и морепродукты — лосось, форель и моллюски.

Также следует добавить в меню семена и орехи, поскольку они богаты клетчаткой, полезными жирами и минералами.

Названы продукты, которые помогут восстановить лёгкие курильщика

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник