Специалисты назвали наиболее подходящие сочетания продуктов со шпинатом для похудения

Многие люди пытаются похудеть без вреда для организма. Для таких целей хорошо подойдет шпинат.

Специалисты назвали наиболее подходящие сочетания продуктов со шпинатом для похудения

 

Чтобы похудение было более приятным, специалисты посоветовали сделать смузи из шпината и других продуктов. Например, сельдерея. Для приготовления понадобятся еще несколько ингредиентов. Необходимо нарезать три яблока и половину огурца. В блендер также необходимо добавить стебель сельдерея и горсть нарезанного шпината. После этого важно добавить воды и взбить, сообщает портал ИноСМИ со ссылкой на источник.

Любители экзотики могут сделать смузи из шпината и ананаса. Для этого потребуется треть ананаса, половина огурца, нарезанный шпинат, яблоки и два лимона.

Напитки стоит употреблять в разное время. Так, второй вариант идеален для утра. Первый можно пить в любое время.

Диетологи назвали самые эффективные продукты для похудения

Гастроэнтеролог Вялов назвал три убивающих поджелудочную железу продукта. Кандидат медицинских наук, гепатолог, гастроэнтеролог Сергей Вялов в своем Telegram-канале сообщил, что навредить поджелудочной очень просто. А вот восстановить орган полностью – практически невозможно. 

По словам врача, необходимо быть аккуратнее с тем, чтобы употреблять жирное. Речь не только о растительных и сливочных маслах. Так, жирное жареное мясо и наваристые бульоны вредны для поджелудочной. 

Важно! Информация предоставлена в справочных целях, не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Источник